“Olahraga padel awalnya dikenal sebagai olah tubuh elit di Spanyol, kini menjadi tren baru di kota besar Indonesia. Tertarik ikutan tren? Cari tahu dulu manfaat dan peralatan yang Anda butuhkan”
Banyaknya selebriti yang memainkan olahraga ini, membuatnya semakin diminati oleh berbagai lapisan masyarakat. Hal yang membuatnya menjadi terlihat mahal salah satunya adalah peralatannya.
Untuk memudahkan proses transaksi saat akan bermain padel, Anda bisa menggunakan mobile banking CIMB Niaga. Bisa digunakan untuk transaksi cepat saat sewa lapangan atau beli perlengkapan!
Meskipun olahraga padel dan tenis sama-sama merupakan olahraga raket, keduanya memiliki perbedaan yang mencolok:
Lapangan olahraga padel berukuran 20 x 10 meter dan dikelilingi oleh dinding kaca, sementara lapangan tenis lebih besar, yaitu 23,77 x 10,97 meter, tanpa dinding.
Raket padel lebih kecil dan padat tanpa senar, sedangkan raket tenis lebih besar dengan senar. Bola padel juga lebih kecil dan memiliki tekanan yang lebih rendah dibandingkan bola tenis.
Padel umumnya olahraga padel dimainkan dalam format ganda (dua lawan dua), menekankan kerja sama tim, sedangkan tenis sering dimainkan secara tunggal (satu lawan satu).
Dalam olahraga padel, bola boleh memantul sekali di lapangan dan dapat dipantulkan melalui dinding sebelum dikembalikan ke lawan.
Sementara itu, pada tenis, bola yang menyentuh dinding dianggap keluar dan tidak sah untuk dilanjutkan.
Meski nampak sama, keduanya memiliki kemudahan dan kesulitannya tersendiri. Sebelum memilih olahraga padel, pastikan Anda juga tahu apa saja manfaatnya.
Baca Juga: Rekomendasi 9 Sepatu Lari Berdasarkan Jenisnya, Apa Saja?
Olahraga Padel tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan baik fisik maupun mental. Mari pahami lebih lanjut agar lebih semangat melakukan olahraga ini!
Gerakan dinamis dalam olahraga padel, seperti berlari, melompat, dan perubahan arah yang cepat, membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh dan menjaga kesehatan sendi.
Hal ini penting untuk mencegah cedera dan menjaga mobilitas tubuh.
Selama bermain olahraga padel, berbagai kelompok otot, terutama di lengan, kaki, dan inti tubuh, digunakan secara aktif.
Gerakan mengayun raket, berlari, dan melompat memperkuat otot-otot tersebut, membantu membentuk tubuh yang lebih kencang dan bugar.
Padel merupakan olahraga kardio yang efektif. Gerakan cepat dan intens selama permainan meningkatkan detak jantung, memperkuat jantung, dan melatih sistem pernapasan.
Dengan rutin bermain olahraga padel, kapasitas kardiovaskular dapat meningkat, mengurangi risiko penyakit jantung.
Seperti olahraga lainnya, olahraga padel membantu tubuh melepaskan endorfin, hormon yang berperan dalam mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Bermain olahraga padel juga menjadi aktivitas menyenangkan yang dapat mengalihkan pikiran dari tekanan sehari-hari, membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Gerakan refleks yang diperlukan dalam olahraga padel melatih kelincahan tubuh, keseimbangan, dan koordinasi antara tangan dan mata.
Kemampuan ini bermanfaat tidak hanya dalam olahraga tetapi juga dalam aktivitas sehari-hari, meningkatkan respons tubuh terhadap gerakan tiba-tiba dan menjaga postur tubuh yang baik.
Baca Juga: Biaya Cabut Gigi Mahal, Yuk Jaga Kesehatan Gigi
Untuk bermain olahraga padel, beberapa peralatan utama yang diperlukan antara lain:
Terbuat dari bahan padat seperti fiberglass atau carbon, raket padel memiliki bentuk bulat, berlubang, dan tanpa senar.
Ukuran dan berat raket dapat disesuaikan dengan preferensi dan tingkat kemampuan pemain.
Harga raket padel di Indonesia beragam, mulai dari sekitar Rp500.000 hingga 1.200.000 untuk pemula, hingga Rp2.600.000–4.500.000+ untuk raket tingkat menengah hingga profesional.
Bola padel mirip dengan bola tenis, tetapi memiliki tekanan yang lebih rendah dan sedikit lebih kecil.
Bola ini dirancang untuk memberikan pantulan yang sesuai dengan ukuran lapangan padel.
Harga bola padel di Indonesia saat ini biasanya dijual dalam tube isi 3 dengan harga berkisar antara Rp80.000–200.000, tergantung merek dan kualitas.
Karena lapangan padel biasanya terbuat dari rumput sintetis atau pasir, sepatu khusus diperlukan untuk memberikan traksi yang optimal dan mencegah cedera.
Sepatu khusus padel di Indonesia tersedia dengan harga mulai dari kisaran Rp1,4 juta hingga Rp2,6 juta, tergantung model dan spesifikasinya.
Pakaian yang nyaman dan menyerap keringat penting untuk kenyamanan selama bermain.
Banyak pemain memilih pakaian yang ringan dan bernapas untuk mendukung mobilitas dan kenyamanan.
Pakaian khusus padel, umumnya dijual di kisaran Rp639.000–1.200.000 per item, menawarkan bahan elastis yang mendukung mobilitas di lapangan.
Berikut panduan memilih lapangan padel yang tepat untuk Anda yang ingin memulai atau rutin main padel.
Lokasi lapangan yang mudah dijangkau bikin Anda lebih nyaman datang tepat waktu tanpa harus memikirkan kondisi lalu lintas seperti kemacetan di jalan. Lapangan yang berada di area strategis biasanya juga lebih terawat dan dilengkapi fasilitas pendukung seperti parkir dan ruang tunggu.
Jika lapangan padel berada di area outdoor, perhatikan juga material yang dipakai. Lapangan dengan struktur tahan karat lebih stabil dan aman, sehingga Anda bisa bermain tanpa khawatir permukaan atau rangka cepat rusak.
Dinding padel menjadi bagian penting karena permainan sering mengandalkan pantulan. Lapangan yang menggunakan kaca berkualitas atau material elastis akan memberi rasa aman, terutama jika Anda masih pemula dan sering bergerak dekat dinding.
Material seperti laminated glass atau panel acrylic elastis dapat meminimalisir risiko cedera. Keduanya lebih aman jika terjadi benturan, sehingga permainan jadi lebih nyaman dan Anda bisa fokus pada teknik dan strategi.
Rumput sintetis sangat memengaruhi gaya bermain. Beberapa jenis memberikan pantulan bola yang lebih cepat, sementara lainnya menawarkan grip yang lebih stabil.
Lapangan dengan rumput berkualitas juga memberi pijakan yang lebih aman. Ini menjadi hal penting untuk mencegah slip, menjaga gerakan tetap lincah, dan mengurangi risiko cedera selama rally panjang.
Jika Anda sering main padel pada malam hari, pencahayaan menjadi faktor yang harus diperhatikan. Cahaya yang merata dan tidak menyilaukan akan membantu Anda membaca arah bola dan bereaksi lebih cepat selama permainan.
Standar lapangan yang baik biasanya memiliki minimal 300 LUX. Angka tersebut menjadi pencahayaan yang tepat dan membuat permainan terasa lebih nyaman.
Baca Juga: Pilates Adalah Olahraga Populer, Ini Manfaat dan Gerakannya
Mau sewa lapangan, beli perlengkapan, atau jajan sehat habis main padel? Semua bisa jadi lebih praktis dengan OCTO Pay dari CIMB Niaga yang merupakan solusi pembayaran digital yang simpel dan bebas ribet!
OCTO Pay merupakan uang elektronik dari CIMB Niaga yang bisa digunakan untuk transaksi keuangan secara digital dengan keuntungan seperti berikut:
Tertarik untuk membuka OCTO Pay? Anda hanya perlu mengunduh Aplikasi OCTO dan masukkan nama lengkap, nomor handphone, dan tanggal lahir. Mulai sekarang, transaksi seputar gaya hidup aktif Anda jadi makin lancar!
OCTO Cash merupakan pilihan pembayaran yang memberikan kemudahan pembayaran transaksi online secara debit instan dengan menggunakan rekening Tabungan yang didaftarkan sebagai sumber dana.
Ambil Promo Spesial CIMB Niaga Sekarang Juga
