Rekomendasi Sepatu Lari Berdasarkan Jenis dan Tips Memilih

“Ada banyak rekomendasi sepatu lari sesuai jenisnya, mulai dari all-around running shoes hingga racing shoes. Simak juga tips memilihnya agar Anda tidak salah pilih.”

Memilih sepatu lari yang tepat sangat penting untuk melindungi kaki Anda dari cedera dan meningkatkan performa lari.

Jika Anda sedang menabung untuk membeli sepatu impian, pelajari cara menabung yang benar menurut pakar keuangan agar tujuan tersebut bisa tercapai tanpa mengganggu pengeluaran rutin.

9 Rekomendasi Sepatu Lari Berdasarkan Jenisnya

Berikut ini ada beberapa rekomendasi berdasarkan jenisnya yang bisa Anda pilih untuk pemakaian ringan jarak dekat hingga jarak jauh sekalipun, di antaranya:

All-Around Running Shoes

Copyright image: running xpert

All-around running shoes menjadi menjadi rekomendasi sepatu lari yang tepat, baik untuk pemula maupun berpengalaman.

Sepatu ini sering disebut sebagai "pelatih harian" karena dirancang untuk dipakai sehari-hari, tahan lama, nyaman, dan serbaguna untuk berbagai jenis latihan.

Jika Anda hanya ingin memiliki satu pasang sepatu lari, jenis all-around running shoes menjadi rekomendasi sepatu lari yang tepat.
Stability Running Shoes

Stability running shoes merupakan rekomendasi sepatu lari yang dirancang untuk pelari yang kakinya cenderung terlalu miring ke dalam saat berlari (overpronasi).

Jenis sepatu ini memiliki fitur busa yang lebih keras dan rel penyangga untuk membantu kaki tetap pada posisi lebih netral saat berlari, sehingga mengurangi risiko cedera.

Dengan fitur tersebut, stability running shoes menjadi rekomendasi sepatu lari yang dapat mengontrol gerakan kaki berlebihan dan meningkatkan performa lari.
Fast Run Running Shoes

Copyright image: road runner sport

Bagi Anda yang ingin fokus meningkatkan kecepatan lari, maka jenis fast run running shoes menjadi rekomendasi sepatu lari yang tepat.

Sepatu ini biasanya sangat ringan dan dilengkapi dengan busa responsif dan teknologi berlapis di bagian tengah sol.

Meskipun menjadi rekomendasi sepatu lari untuk meningkatkan kecepatan, sebaiknya Anda juga memiliki sepatu lari serbaguna untuk penggunaan sehari-hari.
Max Cushion Running Shoes

Apakah Anda pelari jarak jauh yang mencari kenyamanan maksimal saat berlari? Jika iya, maka rekomendasi sepatu lari yang sesuai adalah max cushion running shoes.

Sepatu ini dirancang dengan bantalan ekstra tebal pada bagian midsole yang memberikan perlindungan dan kenyamanan pada kaki Anda saat berlari di permukaan keras.

Max cushion running shoes cocok untuk lari santai, pemulihan, lari jarak jauh, serta bisa menjadi rekomendasi sepatu lari bagi yang tidak berfokus pada kecepatan.
Racing Shoes

Copyright image: mens journal

Racing shoes seringkali dianggap sebagai rekomendasi sepatu lari untuk meningkatkan performa pelari dalam kompetisi atau latihan intensitas tinggi.

Ciri khasnya adalah bobot yang sangat ringan, sol yang tipis dan responsif, serta upper yang breathable untuk menjaga kaki tetap sejuk dan kering.

Racing shoes untuk jarak pendek dirancang seringan mungkin dengan banyalan lebih sedikit, sedangkan racing shoes memiliki bantalan lebih untuk melindungi kaki Anda.
Trail Running Shoes

Trail running shoes dirancang untuk tahan terhadap kondisi di medan yang tidak rata dan sulit di jalur lari.

Sesuai namanya, trail running shoes merupakan rekomendasi sepatu lari untuk pelari yang mencari tantangan baru di luar jalanan beraspal.

Sepatu lari jenis ini memiliki bagian atas yang kuat dan sol luar yang kokoh dengan tonjolan kecil untuk cengkeraman yang lebih baik.
Walking Shoes

Meskipun terkesan aneh, rekomendasi sepatu lari yang bagus belum tentu nyaman digunakan untuk berjalan.

Walking shoes yang ideal harus mengutamakan kenyamanan, karena pejalan kaki tidak mementingkan kecepatan.

Rekomendasi sepatu lari yang sebaiknya Anda pilih yaitu sepatu dengan alas lebar agar tidak mudah tergelincir. Bagian atas sepatu juga harus kuat untuk menopang kaki.
Track and Field Spikes

Track and field spikes menjadi rekomendasi sepatu lari atletik untuk melakukan berbagai jenis olahraga lintasan, mulai dari sprint hingga lempar lembing.

Berbeda dari sepatu lari pada umumnya, sepatu ini memiliki fitur khusus yang dirancang khusus untuk menyesuaikan jenis lari tertentu.

Misalnya, sepatu lari sprint merupakan rekomendasi sepatu lari untuk kecepatan maksimal dalam jarak pendek dengan sol tipis dan ringan, serta paku-paku di bagian depan untuk memberikan traksi yang kuat.
Cross Country Shoes

Sepatu lari cross country atau sepatu XC merupakan salah satu rekomendasi sepatu lari untuk menghadapi medan yang menantang, seperti seperti tanah berlumpur, rumput, kerikil, dan jalur berbatu.

Sepatu ini tersedia dalam versi spike dan flat yang masing-masing menawarkan bantalan, fleksibilitas, dan cengkeraman yang ideal untuk medan lintas alam.

Itulah rekomendasi sepatu lari berdasarkan jenisnya yang bisa menjadi referensi Anda. Pastikan Anda memilih sepatu yang tepat untuk menghindari risiko cedera.

Tips Memilih Sepatu Lari yang Tepat

Setelah mengetahui apa saja rekomendasi sepatu lari, saatnya Anda mengetahui bagaimana tips memilihnya.

Saat memilih sepatu lari, pertimbangkan bentuk kaki dan jenis lari Anda. Ganti sepatu lari Anda setelah menempuh jarak 450-600 mil atau saat mulai kehilangan elastisitasnya.

Berikut ini beberapa saran tambahan untuk memilih sepatu lari yang tepat:

Pilih sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki dan lebar kaki Anda untuk kenyamanan dan mencegah cedera.
Pertimbangkan jenis lari yang Anda lakukan. Misalnya, jalan santai, lari jarak jauh atau lari cepat untuk memilih sepatu dengan fitur yang tepat.
Pastikan ada ruang yang cukup di bagian depan sepatu, sekitar satu ruas antara ujung jari kaki terpanjang Anda dan ujung sepatu.
Coba sepatu di sore hari untuk memastikan ukuran yang tepat, karena kaki cenderung membengkak sepanjang hari.
Remas bagian tumit sepatu untuk memastikan kekakuannya. Tumit yang kokoh memberikan stabilitas pada kaki dan pergelangan kaki.
Pilih sepatu yang mudah ditekuk di bagian bola kaki, tetapi tidak terlalu mudah diputar di bagian tengah.
Jika kaki Anda cenderung pronasi (berguling ke dalam), pilih sepatu dengan lebih banyak penyangga di bagian tengah kaki.

Sepatu lari yang tidak sesuai dapat menyebabkan cedera, mengurangi kenyamanan, dan bahkan menghambat performa lari Anda.

Wujudkan Impian Anda dengan GOAL Savers CIMB Niaga

Apakah salah satu rekomendasi sepatu lari di atas masuk dalam incaran Anda, namun belum punya cukup dana? Anda bisa mewujudkannya dengan rutin menabung menggunakan tabungan GOAL Savers dari CIMB Niaga.

GOAL Savers merupakan tabungan berjangka yang menyediakan berbagai fitur menarik, seperti:

Membantu Anda belajar disiplin menabung secara harian, mingguan, dan bulanan
Setoran rutin fleksibel yang dapat disesuaikan dengan kemampuan dan goal impian Anda
Nabung otomatis dari rekening dengan sistem autodebet setoran rutin dan pencairan pada saat jatuh tempo ke rekening sumber dana
Akses OCTO Mobile & OCTO Clicks 24/7 untuk melihat perkembangan goal impian dan semua informasi rekening tabungan

Berbagai fitur menarik di atas bisa membantu Anda untuk raih goal impian. Ayo buka rekening tabungan berjangka GOAL Savers sekarang juga untuk merasakan keuntungan menariknya!