Pahami Apa Itu Me Time, Dampak, Hingga Ide Aktivitasnya

“Merasa lelah dan butuh waktu untuk diri sendiri? Me time adalah solusi untuk menyegarkan jiwa dan pikiran. Anda bisa berbelanja, membaca buku, atau bahkan solo traveling.”

Di tengah kesibukan sehari-hari, meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda suka dapat menjadi sumber energi.

Agar sesi me time lebih nyaman, Anda bisa memanfaatkan kemudahan pembayaran menggunakan kartu kredit. Selain itu, kartu kredit biasanya memberikan promo khusus untuk belanja, spa, atau hobi favorit tanpa mengganggu cash flow. Dengan pengelolaan yang tepat, me time tetap nyaman dan bebas khawatir.

Apa itu Me Time?

Me time adalah istilah yang mengacu saat Anda menyisihkan waktu untuk diri sendiri, melakukan hal-hal yang disukai kapan pun dan di mana pun Anda mau.

Jika Anda sering stres dan merasa kelelahan secara emosional, bisa jadi tubuh Anda sedang meminta untuk beristirahat sejenak dari tuntutan pekerjaan atau kehidupan sosial.

Beberapa manfaat penting dari melakukan kegiatan me time adalah memberikan waktu bagi otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi rasa stres, dan recharge energi.

Pentingnya Me Time untuk Kesehatan Mental

Kesibukan yang terus-menerus dapat menyebabkan stres atau kelelahan yang berdampak pada produktivitas kerja. Me time adalah bentuk self-care yang penting untuk menjaga kesehatan mental.

Stres yang dibiarkan berlarut-larut juga dapat memicu masalah kesehatan fisik seperti kram perut, sakit punggung, atau migrain.

Penting untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri agar dapat memberikan yang terbaik bagi orang lain.

Waktu ideal untuk melakukan me time adalah sekitar 5 menit setiap hari atau jika memungkinkan 30 menit hingga 24 jam penuh pada waktu-waktu tertentu.

Perbedaan Quality Time dan Me Time

Banyak orang yang mengira quality time dan me time adalah istilah yang sama. Padahal, kedua istilah tersebut memiliki makna yang berbeda.

Quality time mengacu pada waktu yang Anda habiskan bersama orang lain, seperti pasangan, keluarga, atau teman dengan fokus pada interaksi yang bermakna.

Sementara itu, me time adalah waktu yang Anda dedikasikan untuk diri sendiri tanpa harus melakukan interaksi sosial.

Baca juga: Apa Itu Self Healing? Ini Manfaat dan Cara Melakukannya

Dampak Positif Me Time

Ada banyak hal baik yang Anda dapatkan dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Dampak positif me time adalah sebagai berikut:

1. Menyegarkan tubuh dan pikiran

   Setiap orang perlu waktu istirahat, sehingga Anda perlu meluangkan waktu untuk menyegarkan tubuh dan pikiran secara bersamaan.

   Me time adalah salah satu cara untuk recharge pikiran, karena aktivitas yang terus-menerus dapat membuat pikiran dan otak bekerja terlalu keras. 

2. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas

   Dampak positif lainnya dari melakukan me time adalah meningkatkan fokus, konsentrasi, dan juga produktivitas. 

   Ketika kembali berkonsentrasi, Anda akan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu singkat, sehingga meningkatkan efektivitas kerja.

3. Memberikan kesempatan untuk memahami diri sendiri

   Me time adalah momen yang memungkinkan Anda mendengarkan suara hati sendiri dan memahami keinginan dan kebutuhan terdalam. 

   Suara hati Anda mungkin berbeda dengan orang lain. Melalui me time, Anda dapat mengenali diri sendiri dan memahami apa yang benar-benar diinginkan. 

   Hal ini akan membantu Anda untuk lebih jujur pada diri sendiri yang pada akhirnya bisa membawa kebahagiaan sejati.

4. Mengurangi ketergantungan pada orang lain

   Me time adalah salah satu pembuktian bahwa kebahagiaan dapat diraih tanpa bergantung pada kehadiran atau tindakan orang lain.

   Hal ini bukan berarti Anda tidak memerlukan bantuan orang lain, melainkan lebih kepada bagaimana Anda bisa menghargai hidup dan diri sendiri.

5. Membuat diri sendiri merasa cukup

   Kebahagiaan yang sesungguhnya bermula dari dalam diri. Jika tidak merasa bahagia dengan diri sendiri, Anda akan sulit untuk merasakan kebahagiaan sepenuhnya. 

   Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time adalah langkah yang membantu Anda lebih menghargai diri sendiri dan merasa cukup dengan apa yang telah dicapai.

Bisa disimpulkan bahwa me time adalah cara untuk mengembalikan energi dan pikiran Anda dari rutinitas sehari-hari yang bisa melelahkan.

Ide Aktivitas untuk Me Time

Me time adalah kegiatan yang bisa dilakukan dalam berbagai cara, mulai dari sekadar bersantai di rumah, menikmati hobi, hingga memanjakan diri dengan perawatan diri. 

Berikut ini ada sejumlah ide aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk me time:

1. Berbelanja

   

   Aktivitas pertama yang bisa Anda lakukan untuk me time adalah berbelanja, baik belanja kebutuhan primer hingga kebutuhan tersier sekalipun. 

   Selain untuk memenuhi kebutuhan, berbelanja bisa menjadi terapi ampuh untuk menghilangkan stres. 

   Buatlah rencana pengeluaran sebelum menikmati waktu sendiri agar Anda tidak kalap membeli barang-barang yang sebenarnya tidak dibutuhkan.

   Baca juga: Tips Membuat Daftar Belanja Bulanan Agar Lebih Hemat

2. Olahraga

   

   Pilihan me time lain yang bisa Anda coba adalah berolahraga. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, olahraga juga bagus untuk kesehatan mental. 

   Ketika berolahraga, tubuh secara alami memproduksi hormon endorfin yang berperan dalam memperbaiki suasana hati dan mengurangi tingkat stres.

   Anda bisa memilih jenis olahraga yang disukai, seperti jogging, bersepeda, berenang, yoga, atau zumba.

3. Menonton film di bioskop

   

   Ide aktivitas berikutnya yang bisa Anda coba untuk me time adalah dengan menonton film di bioskop.

   Menonton film di layar besar dan suara yang menggelegar memberikan pengalaman yang tak terlupakan dan lebih seru daripada menonton di rumah.

   Saat menonton film sendiri, Anda punya kebebasan penuh untuk memilih film yang ingin ditonton tanpa perlu berkompromi dengan selera orang lain.

4. Solo traveling

   

   Siapa bilang traveling harus selalu bersama teman atau keluarga? Solo traveling bisa menjadi pengalaman me time yang berkesan.

   Anda memiliki kendali penuh atas itinerary perjalanan yang sesuai keinginan dan memiliki waktu untuk merenung serta mengenal diri sendiri lebih dalam.

   Pastikan Anda membawa semua yang dibutuhkan, termasuk pakaian yang sesuai, obat-obatan pribadi, dan perlengkapan keamanan.

5. Membaca buku

   

   Salah satu aktivitas sederhana namun memiliki dampak besar untuk me time adalah membaca buku. 

   Tidak hanya mengisi waktu luang, membaca buku juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental dan pengembangan diri.

   Ada banyak buku dengan kisah inspiratif dan motivasi yang dapat memberikan semangat baru dalam menjalani hidup.

6. Mendaki

   

   Bagi pecinta alam, aktivitas yang cocok dilakukan untuk me time adalah mendaki gunung. Selain menyehatkan tubuh, mendaki juga jadi kesempatan untuk menikmati keindahan alam.

   Pendakian menjadi kesempatan untuk introspeksi, memahami diri sendiri lebih dalam, dan menemukan tujuan hidup Anda.

   Pastikan untuk mempersiapkan diri dengan baik, membawa perlengkapan yang sesuai, serta memilih medan pendakian yang sesuai dengan kemampuan Anda.

Baca juga: Apa Itu Backpacker? Ini Keuntungan, Risiko, Hingga Tipsnya

Me time adalah investasi berharga untuk diri sendiri. Meluangkan waktu untuk diri sendiri akan membuat Anda merasa lebih bahagia, sehat, dan produktif dalam segala aspek kehidupan.

Kemudahan Transaksi dengan OCTO Clicks CIMB Niaga

OCTO Clicks hadir sebagai solusi untuk memudahkan transaksi saat melakukan berbagai aktivitas me time. 

Cukup dengan beberapa klik, Anda dapat melakukan berbagai transaksi dengan cepat dan mudah tanpa perlu repot membawa uang tunai atau kartu. Berikut fitur-fitur menarik OCTO Clicks:

• Fitur transfer BI FAST, real-time, SKN/kliring atau RTGS serta transfer valuta asing ke dalam dan luar negeri (remittance).
• Top up pulsa, paket data, dan PLN.
• Bayar tagihan kartu kredit, KTA, PLN dan masih banyak lagi.
• Bayar e-commerce di toko online terkemuka.
• Virtual Card Number (VCN) untuk transaksi online di merchant-merchant yang menerima pembayaran MasterCard.
• Kemudahan membuka deposito dengan bunga menarik dan juga buka tabungan berjangka.
• Beli reksa dana pertama kali, jual (redemption), atau tukar (switching).
• Transaksi jual beli obligasi. 

Jadi, tunggu apa lagi? Segera unduh aplikasi OCTO Clicks dan nikmati kemudahan transaksi keuangan tanpa batas sekarang juga!